برنامج إ ذاعة مدرسية عن التدخين
بِسْمِ
اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
الحمد لله..
الحمد لله الذي أسبغ علينا نعمه ظاهرة وباطنة، وآتانا من كل ما سألناه، وأشهد أن
لا إله إلا الله وحده لا شريك له، من توكّل عليه كفاه، ومن سأله أعطاه، ومن
استهداه هداه، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله ومصطفاه، النِّعمة المسداة والرحمة
المهداة، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه ومن اتبع هداه وسلم تسليمًا كثيرًا أما بعد
دَقّاتُ قَلبِ المَرءِ قائِلَةٌ لَهُ
إِنَّ الحَياةَ دَقائِقٌ وَثَواني
فَاِرفَع لِنَفسِكَ بَعدَ مَوتِكَ ذِكرَها فَالذِكرُ لِلإِنسانِ عُمرٌ ثاني
لِلمَرءِ في الدُنيا وَجَمِّ شُؤونِها ما شاءَ
مِن رِبحٍ وَمِن خُسرانِ
فَهيَ القَضاءُ لِراغِبٍ مُتَصَلِّعٍ وَهيَ المَضيقُ لِمُؤثِرِ السُلوانِ
انتشر التدخين
في هذا العصر، وكثر المدخنون، وتعددت السرطانات التي يسببها هذا الوباء الخطير ويسعدنا أن نقدم لكم برنامجنا الإذاعى لهذا
اليوم عن التدخين وخطورته وخير ما نبدأ به القرآن الكريم والطالب :
ومع الحديث الشريف والطالب :
الحديث الشريف
عن أبي
هريرة رضي الله عنه قال : قال النبي صلي الله عليه وسلم ( يقول الله تعالى : أنا عند ظن عبدي بي، وأنا
معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ؛ ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملأ ذكرته في
ملأ خير منهم ، وإن تقرب إلى شبراً ، تقربت إليه ذراعاً ، وإن تقرب إلى ذراعاً ؛
تقربت إليه باعاً ، وإن أتاني يمشي؛ أتيته هرولة ). رواه البخاري وأخرجه مسلم
حكمة اليوم والطالب :
- التدخين بداية النهاية ، فالسيجارة ليست مجرد دخان، بل هي بوابة لأمراض
القلب والرئة والسرطان
- كل سيجارة
تسرق من عمرك يومًا، وتُضيف إلى مرضك مرضًا"،: فكل نفس تستنشقه يحمل معه
سمومًا تفتك بصحتك
- وَلَا
تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ " ، فالتدخين إلقاء بالنفس إلى هلاك محقق
لا ضرر ولا
ضرار فالتدخين يضر بصاحبه وبغيره، وهو مناقض لهذا
المبدأ -
- وَيُحِلُّ
لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِثَ "، والتبغ من
الخبائث التي تضر بالبدن والمجتمع هل
تعلم عن التدخين والطالب :
-هل
تعلم أنه في يوم 31 مايو يحتفل العالم باليوم العالمي لمكافحة التدخين وذلك من أجل
التوعية
بهذا الإدمان اللعين وأضراره ؟
- هل تعلم أن
التدخين يسبب أمراضًا خطيرة مثل السرطان، أمراض القلب، والربو، خاصةً وأن أجسادكم ما زالت في طور النمو ؟
- - هل تعلم أن السيجارة الواحدة تحتوي على
4800 مركب كيميائي منها 70 يكون سببا رئيسيا في مرض السرطان ؟
- هل تعلم أن النيكوتين يسبب إدمانًا جسديًا
قويًا يصعب التخلص منه ؟
- هل تعلم أن التبغ يحتوي على مادة
"الكارسينوجين" المسرطنة التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة ؟
ومع الكلمة والطالب :
ما المقصود بالتدخين
التدخين هو
عملية يتم فيها حرق مادة التبغ وبعدها يتم تذوقه أو استنشاقه. وتتم هذه العملية في
المقام الأول باعتبارها ممارسة للترويح عن النفس . ينتج عن احتراق التبغ العديد من
المواد الكيميائية وفي مقدمتها النيكوتين المادة الفعالة في المخدر، مما يجعلها
متاحة للامتصاص من خلال الرئة. هناك آلاف من المواد الكيميائية التي تؤثر على
الجهاز العصبي المركزي وتعد السجائر هي أكثر الوسائل شيوعًا للتدخين في الوقت
الراهن، سواء كانت السيجارة منتجة صناعيًا أو ملفوفة يدويًا من التبغ السائب وورق
لف السجائر. وهناك وسائل أخرى للتدخين تتمثل في الغليون، السيجار، الشيشة، والبونج
غليون مائي
يعد التدخين
من أكثر المظاهر شيوعا لاستخدام المخدرات الترويحية. وفي الوقت الحاضر، يعد تدخين
التبغ من أكثر أشكال التدخين شيوعًا حيث يمارسه 1,3 مليار شخص، أكثر من 80% منهم
يعيش في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وهناك أشكال أقل شيوعًا للتدخين مثل
تدخين الحشيش والأفيون. وتعتبر معظم المخدرات التي تُدخن إدمانية. وتصنف بعض
المواد على أنها مخدرات صلبة مثل: الهيروين والكوكايين الصلب. وهي مواد ذات نسبة
استخدام محدودة حيث أنها غير متوفرة تجاريًا
كيف يؤثّر
التدخين على الجسم ؟
قد يظن أحدهم
أن الضرر الوحيد الناجم عن التدخين هو وجود النيكوتين في الدم، إلا أنه في الحقيقة
هنالك أكثر من 5000 مادّة كيميائيّة تدخل الدم، بما في ذلك العديد من الموادّ
المسبّبة للسرطان. تنتشر هذه المواد في الدّمّ والرّئتين والقلب وأعضاء الجسم
جميعها، كما يمكن للضرر النّاجم عنه أن يؤدي إلى نقصان العمر الافتراضيّ بشكل
كبير. علاوة على ذلك، فإن أحد أضراره تتمثل بإدمان النيكوتين، بالإضافة للإصابة
بسرطانات الفمّ والمريء والبنكرياس وأمراض اللّثّة وتسوّس الأسنان وفقدان الأسنان
هل أشكال
التبغ الأخرى أكثر أماناً من التدخين ؟
يعتقد الكثير
من النّاس أنّ تدخين السيجار ووسائل التدخين الإلكترونية الحديثة أكثر أماناً من
تدخين السيجارة العادية، لكن الحقيقة تقول خلاف ذلك، إذ يواجه الذين يستخدمون جميع
أنواع التبغ العديد من المخاطر المحتملة، وهي نفسها التّي يواجهها مدخّنو
السّجائر. كما أن مضغ التّبغ أو منتجات التبغ يؤدي لنفس النتائج المضرة؛ مثل
السّرطان والرّبو ومرض الانسداد الرّئويّ المزمن
تاريخ التدخين
يرجع تاريخ
التدخين إلى عام 5000 قبل الميلاد، حيث وُجد في العديد من الثقافات المختلفة حول
العالم. وقد لازم التدخين قديما الاحتفالات الدينية؛ مثل تقديم القرابين للآلهة،
طقوس التطهير، أو لتمكين الشامان والكهنة من تغيير عقولهم لأغراض التكهن والتنوير
الروحي. جاء الاستكشاف والغزو الأوروبي للأمريكتين، لينتشر تدخين التبغ في كل
أنحاء العالم انتشارًا سريعًا. وفي مناطق مثل الهند وجنوب الصحراء الكبرى
بأفريقيا، اندمج تدخين التبغ مع عمليات التدخين الشائعة في هذه الدول والتي يعد
الحشيش أكثرها شيوعًا. أما في أوروبا فقد قدم التدخين نشاطًا اجتماعيًّا جديدًا
وشكلًا من أشكال تعاطي المخدرات لم يكن معروفًا من قبل
اختلفت طرق
فهم التدخين عبر الزمن وتباينت من مكان لآخر، من حيث كونه مقدسًا أم فاحشًا،
راقيًا أم مبتذلًا، دواءً عامًا -ترياقًا- أم خطرًا على الصحة. ففي الآونة الأخيرة
وبشكل أساسي في دول الغرب الصناعية، برز التدخين باعتباره ممارسة سلبية بشكل حاسم.
في الوقت الحاضر، أثبتت الدراسات الطبية أن التدخين يعد من العوامل الرئيسية
المسببة للعديد من الأمراض مثل: سرطان الرئة، النوبات القلبية، ومن الممكن أن
يتسبب أيضًا في حدوث عيوب خلقية. وقد أدت المخاطر الصحية المثبتة عن التدخين، إلى
قيام الكثير من الدول بفرض ضرائب عالية على منتجات التبغ، بالإضافة إلى القيام
بحملات سنوية ضد التدخين في محاولة للحد من تدخين التبغ
وفقًا لمنظمة
الصحة العالمية فأن التدخين يعد أحد أكبر التهديدات الصحية العامة التي شهدها العالم
على مرّ التاريخ، فهو يُودي كل عام بحياة أكثر من 8 ملايين نسمة، منهم 1,2 مليون
وفاة في أوساط غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان السجائر بشكل غير مباشر
في عام 2020،
بلغت نسبة متعاطي التبغ 22.3% من سكان العالم، 36.7% من الرجال و7.8% من النساء
أضرار التدخين
على الجهاز الهضمي
يؤثر التدخين
على جميع أجهزة جسمك دون استثناء، إذ أنه يزيد من خطر الإصابة بكل من السرطانات
الآتية : سرطان الفم سرطان الحلق سرطان الحنجرة
سرطان المريء سرطان البنكرياس هذا الأمر ينطبق على الأشخاص الذين
يتعرضون للتدخين السلبي أيضًا، إذ يكونوا عرضة للإصابة بالعديد من أنواع السرطان
المختلفة
كما أن من
أضرار التدخين على جسمك أن للتدخين تأثير على الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة
بمقاومة الأنسولين الأمر الذي يزيد من احتمالية إصابتك بمرض السكري من النمط
كيف يمكن
التّوقّف عن التدخين ؟
هناك العديد
من الطرق المختلفة للإقلاع عن التدخين، وعلى المدخن أن يختار خطّة تناسب حالته
وشخصيّته، كما يجب أن يكون جاهزاً عاطفيّاً وعقليّاً، وتكون رغبته بالإقلاع عنه من
أجل صحّته وليس فقط من أجل العائلة أو الأصدقاء المعرّضين للدخان السّلبيّ، ومن
الطّرق التّي يمكن اتّباعها للتخلّص من التدخين
- يجب التّخلّص من جميع السّجائر وكلّ ما
يتعلّق بها مثل الولّاعات ومنافض السّجائر
- تجنّب العيش مع المدخّنين أو الجلوس في
أماكن المدخّنين
- يجب عدم استبدال السّجائر بالطّعام أو
المنتجات التّي تحتوي على السّكّر التّي يمكن أن تسبّب زيادة
الوزن، بدلاً من ذلك يجب اختيار الأطعمة الصّحّيّة منخفضة السّعرات الحراريّة
- شرب الكثير من السّوائل مع التّقليل من
المشروبات التّي تحتوي على الكافيين والامتناع عن المشروبات التّي تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن
تثير الرّغبة في التدخين
- ممارسة الرّياضة لما لها من فوائد صحّيّة
وتساعد على الاسترخاء
التوقف عن
التدخين هو أفضل حل لمنع تفاقم أضراره وتقليل مخاطره بل والشفاء منها
أضرار التدخين
على الجهاز العصبي المركزي
إحدى أهم
المكونات في التبغ هو مخدر يسمى بالنيكوتين، وهو مادة منبهة تؤثر بالأساس على
عمل الجهاز العصبي المركزي يعد النيكوتين المسؤول المباشر عن إدمان الشخص
المدخن على التدخين، ويدخل إلى الجسم بشكل مباشر عبر الرئتين يتم
امتصاص النيكوتين بواسطة الدم الغني بالأكسجين الذي يحمله إلى القلب، ثم
يتم ضخه إلى الأوعية الدموية وصولًا إلى الدماغ
يشعر المدخن
بالمتعة لحظة دخول النيكوتين إلى الجهاز العصبي، لكن في حال تلاشيه يتم استبدال
شعور المتعة بآخر غير مريح، بحيث تظهر أضرار التدخين على جسمك المتمثلة في ما يأتي
مشكلة في التركيز العصبية آلام في الرأس زيادة الشهية الدوار التهيج المفرط القلق
الاكتئاب اضطرابات
في النوم
ما هي الحالات
الأخرى التّي قد يسببها التبغ أو يزيدها سوءًا ؟
بالإضافة إلى
مخاطر الإصابة بالسّرطان المعروفة؛ هنالك العديد من المشكلات الصّحيّة المزمنة
الأخرى (طويلة الأجل) التّي تحتاج إلى رعاية مستمرّة، وتتضمن
انخفاض
الكولّيسترول -
- ارتفاع ضغط الدّمّ ( زيادة مخاطر الإصابة
بالنّوبات القلبيّة والسّكتة الدّماغيّة )
- الضّعف الجنسيّ لدى الرّجال
- انخفاض الأوكسجين الواصل إلى القلب والأنسجة
الأخرى في الجسم ( زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الشّريان التّاجيّ ومرض الشّريان
المحيطيّ ومرض السّكّريّ )
- المزيد من الأمراض الرّوتينيّة المتكرّرة مثل
نزلات البرد خاصّةً عند الأطفال الذّين يعيشون
مع المدخّنين
- ضعف وظائف الرّئة (القدرة على الحصول على ما
يكفي من الأوكسجين) ممّا يؤدّي إلى مرض
الانسداد الرّئويّ المزمن أو الرّبو أو التهاب الشّعب الهوائيّة أو انتفاخ الرّئة
أضرار التدخين
على الجهاز التنفسي
عند إشعالك
لسيجارتك تقوم باستنشاق مواد ضارة تدخل إلى الرئتين مباشرة مع مرور الوقت قد تضر
الرئتين وقد تؤثر عليها، وتظهر أضرار التدخين على جسمك كما الآتي
انتفاخ
الرئتين : انتفاخ الرئتين هو اعتلال يتّسم بفرط انتفاخ
التجويفات الهوائية في الرئتين
التهاب الشعب
الهوائية المزمن : التهاب الشعب الهوائية المزمن هو
التهاب وتنبيه في الجهاز الوعائي المسؤول عن إدخال الهواء إلى الرئتين
سرطان الرئة : سرطان
الرئة وهو من أبرز الأضرار الخطيرة على صحتك
نظرًا لأضرار
التدخين على جسمك، فمن الضروري أن تُقلع عن التدخين، والإقلاع عن التدخين يمكن أن
يتسبب في احتقان مؤقت بالجهاز التنفسي، وهذا يدل على بداية التعافي
عدم الشعور
بالراحة في الجهاز التنفسي، وكذلك الأمر في الرئتين والمجاري الهوائية
زيادة إفراز
المخاط مباشرةً بعد الإقلاع عن التدخين
الخاتمة :
النفسُ
تبكي على الدنيا وقد عَلِمــــتْ أن
الســلامةَ فيهــــا تــركُ مَا فيها
لا دارَ
للمــرءِ بعـــد المـوتِ يسكُنُـها إلاّ التــي كــان قبـــلَ الموتِ يَبْنِيها
فــــإن
بنـاهــا بخيــرٍ طاب مسكنَـــهُ وإن بناهــــا بشــرٍّ خــابَ بانيهــــا
بهذا
انتهت رحلتنا معكم في دروب إذاعتنا لهذا الصباح . نرجو أن تكون برامجنا قد
نالت رضاكم واستحسانكم .ووجدتم فيها المتعة والفائدة ونستودعكم الله الذى لاتضيع
عنده الودائع والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء